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2017-12-13 00:48:00

こんばんは。

春日部南桜井アロマオイルマッサージ・よもぎ蒸しサロンSalon de Lapinの深井です。

 

寒さが身に染みますね。

寝る前に少しでも部屋を温かくしておいたり

電気毛布や湯たんぽで布団を温めたりしてますか?

せっかく入浴で温まった身体を

寒い部屋のせいでまた冷えて

眠れなくなっては意味がない。

加湿と部屋、布団を温めることもするといいですね。

 

冬はメンタルもやられやすくなります。

タンパク質を摂ることで鬱対策になるため

私は(苦手ですが)、1日1食を目標に毎日納豆食べる努力してます。

こんなの努力と言ってもいいのかわかりませんが…

風邪やインフルエンザにはお気をつけくださいね。

よもぎ蒸しは体温が上がるため

免疫力アップにもなりますのでオススメですよ。

最低でも週に1回

余裕があれば週2,3回はやるとより効果的です。

今年も残りあと少しです。

忘年会やクリスマスパーティーなどイベントがたくさんありますが

暴飲暴食には気をつけてくださいね。

欝っぽくなって中々抜け出せない

希死念慮がまとわりついてる

なんてことありましたら

1度、リラクゼーションにて贅沢してみませんか?

1人で閉じこもっているよりも

ほんの少しでも気がラクになれますよ。

もし、気が向いたら

質問だけでも構いませんので

お待ちしております。